האם אתה יכול להתגבר על עצב עם מזון טבעי?

האם ידעת שאתה יכול להתגבר על עצבות באופן טבעי באמצעות דיאטה וכמה תרופות טבעיות כמו פרחי באך או שמנים אתריים
האם ידעת שאתה יכול להתגבר על עצבות באופן טבעי באמצעות דיאטה וכמה תרופות טבעיות כמו פרחי באך או שמנים אתריים?
האם ידעת שחלק מהמאכלים כמו שיבולת שועל או קקאו טהור יכולים לווסת את מערכת העצבים שלנו ולהגביר את ייצור האנדורפינים שלנו כדי לעזור לנו להתגבר על עצב?

האם ידעת שאתה יכול להתגבר על עצבות באופן טבעי באמצעות דיאטה וכמה תרופות טבעיות כמו פרחי באך או שמנים אתריים?

גלה כיצד להרגיש שוב מלא שמחה, אנרגיה ואופטימיות מבלי שתצטרך לפנות לטיפול תרופתי.

האם אתה יכול להתגבר על עצב?

עצב הוא מצב רוח שלילי שאנו יכולים להרגיש מעת לעת מאירוע מסוים. לדוגמה, אנו עשויים להרגיש עצובים מכך שהאדם האהוב נפטר או מכך שלא השגנו מטרה שעשינו לעצמנו.

עם זאת, הבעיה מתחילה באמת כשהעצב הזה מתעכב בנו והופך למעין מצב כרוני שפוגע בנו אפילו ברמה הפיזית, בנוסף לסבך את היחסים האישיים והחברתיים שלנו.

לפני שזה הופך לדיכאון, אפשר להתגבר על עצב באופן טבעי על ידי שימוש במזונות מסוימים ותוספי מזון שמאזנים את מערכת העצבים והרגשות שלנו ללא כל תופעות לוואי.

באמצעות דיאטה, ולאורך זמן, נרגיש טוב יותר עם עצמנו ובסופו של דבר נוכל להפסיק את התרופות מתי שנרצה.

תרופות טבעיות

1. פרחי באך

פרחי באך הם תמציות שהופקו מצמחים שונים. הם עובדים באנרגיה על מנת לטפל בכל מיני הפרעות רגשיות, כמו פחד, כעס, קנאה, אדישות, חרדה, מתח, אשמה וכו'.

היתרון הגדול שהם מתהדרים בו הוא שבניגוד לתרופות אחרות, אין להם התוויות נגד או תופעות לוואי וגם לא מובילות לתלות.

על מנת להתגבר על עצב, אנו יכולים לבחור את התמציות הבאות:

  • ג'נטיאן: למקרים שבהם האדם יודע מה גורם לעצב שלו. הן עשויות להיות סיבות הקשורות למשפחה, לעבודה וכו'.
  • חרדל: כשלעצב אין סיבה ידועה.
  • שושנה פראית: זה יעיל כאשר, בנוסף לעצב, האדם חסר מוטיבציה ומאבד את העניין שלו לעשות דברים.
  • Gorse: טוב למקרים שבהם העצב הופך לכרוני והאדם מרגיש חסר תקווה.
  • ערמון מתוק: יכול להועיל במקרים של ייסורים עמוקים וחוסר תקווה שבהם האדם בוכה בקלות.

אנחנו יכולים לשלב את התמציות שאנחנו הכי צריכים ולהשתמש ב-4 טיפות 4 פעמים בכל יום.

האם אתה יכול להתגבר על עצב
האם אתה יכול להתגבר על עצב?

קראו גם: 7 טיפים לשימוש בשמנים אתריים בביתכם

2. שמני לימון אתרים

שמנים אלו הם נפלאים לשיפור מגוון בעיות פיזיות ונפשיות באמצעות השפעתם המרפאת המכסה אותנו בניחוח העוצמתי שלו.

שמני לימון אתרים - המופקים מקליפות לימון, תפוז ואשכולית - יכולים לספק שמחה, אנרגיה, חיוניות ויצירתיות.

יחד עם זאת, הם גם שימושיים למאבק בדיכאון ולשיפור המצב הכללי של מצב הרוח שלנו.

אנחנו יכולים להשתמש בהם במפיצי ארומה, כבשמים, מעורבבים באיפור שלנו, או אפילו כחומרי ניקוי או חומרי ניקוי לבית שלנו. הדבר החשוב הוא שהניחוח שלהם ממלא אותנו.

3. שיבולת שועל

שיבולת שועל היא מזון שלא אמור להיות חסר בתזונה של אנשים הנוטים לסבול מהתקפי עצב. הם פועלים כמווסת מערכת העצבים.

יש להם גם את היכולת להגביר את מצב הרוח והאנרגיה בזמנים קודרים. שיבולת שועל גם מרגיעה אפיזודות של עצבנות וחרדה.

בנוסף, לשיבולת שועל יש תכולת סיבים גבוהה המווסתים את פעילות המעיים ומפחיתים את רמות הסוכר בדם. הם גם נהדרים בדיאטות הרזיה מכיוון שהם מאוד ממלאים ומפיגים את התשוקה למתוק.

אנחנו יכולים לאכול אותם כגרנולה, בעוגות ועוגיות או אפילו בתבשילים מלוחים כמו מרקים.

4. שמרי בירה

שמרי תזונתיים או שמרי בירה הם תוספי מזון הנמכרים לרוב כאבקות או בפתיתים. אנחנו יכולים לערבב אותם בכל סוג של משקה או מזון כדי להעשיר בעוד ויטמינים ומינרלים.

שמרי בירה עוזרים לנו להילחם בעצב ובהפרעות אחרות של מערכת העצבים באופן טבעי ובו בזמן, הם מהווים תרופה יופי רבת עוצמה לעור, שיער וציפורניים שלנו.

בקר במאמר זה: שתי דרכים להילחם בנשירת שיער עם שמרי בירה

5. קקאו

קקאו טהור, בניגוד לשוקולד העשיר בשומן וסוכר, הוא מזון מרפא שמפחית כאב, עצב וחרדה. זה יכול להפתיע אותנו בתחושת אושר מיידית.

זה עובד על ידי גירוי ייצור האנדורפינים שלנו, מה שמעניק לנו הנאה ורווחה.